Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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50,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 80,69g | Eiw: 130,90g | Kohlh: 125,72g.
Frühstück: 混合坚果, 煎鸡蛋, 红色拖拉机 蛋白燕麦片, Navitas 生可可粉, 和润 纯酸奶, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 新希望 鲜牛奶, 奇亚籽, 蓝莓. Mittagessen: 煮熟的南瓜, 鹌鹑蛋, 红烧牛肉, 炒木耳. Abendessen: 虾仁, 肠粉, 海螺, 炒菜心, 皮蛋瘦肉粥, 乳鸽（鸽子）肉. Snacks/Sonstiges: 老四川 香辣牛肉干, 低度啤酒, 功德林 一口酥, 旺旺 仙贝. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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