Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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60 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 49,26g | Eiw: 155,78g | Kohlh: 99,29g.
Frühstück: Руккола, Чернослив, Курага, Spomlek Сыр Радамер, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком Стевия ОШ, Овсяно Блин ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Семга Слабосоленая. Mittagessen: Фитнесхлеб Jason ОШ, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лента Яблоко, Spomlek Сыр Радамер, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Киноа ОШ, Куриная Грудка Вареная. Abendessen: Фитнесхлеб Jason ОШ, Семга Слабосоленая, Nutiva Семена Чиа, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ольга Shu's Gewichtsverlauf
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