Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 63,1 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 41,33g | Eiw: 94,67g | Kohlh: 160,05g.
Frühstück: Курага, Чернослив, Гречневая Каша с Молоком, Сыр Черный Принц. Mittagessen: Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Салат Овощной (без Заправки). Abendessen: Colorado Honey Mustard (Сolorado), Бульон из Индейки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Карамель. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 33 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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