Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
|
67,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
708 kcal
|
Fett: 23,66g | Eiw: 26,18g | Kohlh: 94,70g.
Frühstück: Carrefour Vleessalade, Koffie (Gemalen), Brood. Mittagessen: Royco Minute Soup Kip, Brood. Abendessen: Boni Brie, Wit Brood, Gekookt Ei. Snacks/Sonstiges: Lotus Krokante Wafeltjes, Peren, Koffie (Gemalen), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Perrier Bruiswater. mehr...
|
|
2576 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|