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Gestern gabs ein bisschen was süßes mehr als sonst und ich war leicht über meinem ETB.
Dafür hat mir abends im Bett der Magen geknurrt. ^^
Schön, dass ich trotzdem ein gutes kg Fortschritt auf der Waage habe. :)
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95,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 82,54g | Eiw: 102,63g | Kohlh: 244,61g.
Frühstück: Edeka Sauerkirschen Tiefgefroren, Magerquark, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Waldhonig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Äpfel. Mittagessen: Möhren, Real Quality Putenfilets, Gut & Günstig Gouda Mittelalt , American Style American Sandwich, Luvat Mayonnaise, Salatgurke, Rote Zwiebeln. Abendessen: Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Zwiebeln, Brauner Zucker, Wela Gemüsebuillon Paste, Edeka Kokosnussmilch , Ja! Jasmin Reis Gekocht, Brokkoli, Möhren. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Cool Fruits, Lambertz Amerikaner. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Abends besser was mit Eiweiß essen! Kein Zucker 😊✌🏻
30 Jul 21 vom Mitglied: veggielady!
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Den kuchen gabs ja auch am Nachmittag, habs nur nicht eingesehen, mich deshalb beim Abendessen zu sehr einzuschränken. 😅👌
30 Jul 21 vom Mitglied: MaKro-81
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MaKro-81's Gewichtsverlauf
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