Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2245 kcal
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Fett: 97,88g | Eiw: 109,85g | Kohlh: 233,52g.
Frühstück: Green Olives, Boiled Egg, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Pine Nuts, Reflex L-Glutamine. Abendessen: Aldi Naan, Iceland Chicken Bhuna, Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt, White Rice. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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