Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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107,1 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2756 kcal
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Fett: 47,83g | Eiw: 240,38g | Kohlh: 345,84g.
Frühstück: Pullman Pão Integral Artesano, Ovo. Mittagessen: Banana-Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa, Maçã, Arroz Branco (Cozido), Nat Filé de Peito Fatiado. Abendessen: Farofa, Macaxeira Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Nat Filé de Peito Fatiado. Snacks/Sonstiges: Arroz Branco (Cozido), Nat Filé de Peito Fatiado. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Mateus Mour's Gewichtsverlauf
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