Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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53 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 51,93g | Eiw: 105,20g | Kohlh: 90,46g.
Frühstück: 鈣思寶 高鈣植物固醇豆奶, 點點綠 有機黑奇亞籽, 香蕉, 咖啡, 烚蛋. Mittagessen: 無花果乾, 美心西餅 合桃有機穀麥包, 雞胸肉, 拿鐵咖啡, 生菜沙律（包括雞蛋，芝士，番茄和紅蘿蔔）. Abendessen: 宗家府 泡菜, 生菜, 中式炒飯, 油泡吞拿魚（罐頭）. mehr...
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konstantes Gewicht
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