Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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97,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 69,35g | Eiw: 152,22g | Kohlh: 127,85g.
Frühstück: Valelac Queijo Coalho, Ovo Frito, Pão de Forma, Café. Mittagessen: Friboi Picanha, Couve-de-Folhas, Rúcula, Tomates. Abendessen: Queijo Coalho, Contra-filé Grelhado, Caldo de Feijão, Caldo de Feijão. Snacks/Sonstiges: Maçã, Maçã. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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