Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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586 kcal
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Fett: 24,41g | Eiw: 48,59g | Kohlh: 39,93g.
Frühstück: Espresso Coffee, Water. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Skotidakis Tzatziki, Philadelphia Light Smoked Salmon Cream Cheese, Water, Piller's Hungarian Salami, Egg, Low Fat American Cheese, Kirkland Signature Pain Ciabatta Triangulaire. Abendessen: Olympic Organic Kefir, La Terra Fina Artichoke Parmesan and Garlic Dip, Cooked Broccoli, Cooked Egg White, Quinoa (Cooked), Mixed Salad Greens. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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