Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2021
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50,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 65,37g | Eiw: 97,34g | Kohlh: 239,94g.
Frühstück: 포도, 계피, 락토핏 생유산균 골드, 차전자피 (Whole Psyllium Husks). Mittagessen: 초록마을 21곡 크림치즈롤, CU 콩가루주의보, 유부초밥, 혼합 샐러드 채소, 매일 매일두유 99.89, 그릭요거트, BSN 신타6, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 큐원 알룰로스, Quaker Oatmeal. Abendessen: 유부초밥, 머드스콘 코코넛 망고 스콘. Snacks/Sonstiges: 프로틴톡 프로틴톡, 롯데 애니타임, Quest Nutrition 프로틴칩스 사워크림&어니언. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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