Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2014
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53,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 44,74g | Eiw: 72,73g | Kohlh: 177,15g.
Frühstück: Hodgson Mill Milled Flax Seed, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Activia Greek Yogurt Garden Blueberry. Mittagessen: Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps, Eating Right Deli-style Smoked Turkey Luncheon Meat, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese. Abendessen: Penne, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Sonstiges: Pepperidge Farm Soft Baked Snickerdoodle Cookies, Bananas, Skinny Pop Popcorn, Figs. mehr...
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1313 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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charlam's Gewichtsverlauf
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