Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2021
|
108,4 kg
Bisher verloren: 41,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2690 kcal
|
Fett: 66,09g | Eiw: 266,02g | Kohlh: 271,98g.
Frühstück: Экзо Мороженое Манго-Малина, Myprotein Impact Whey Protein, Летний День Молоко 3,2%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Магнит Слива, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Слободской Хлеб Хлеб Мультизерновой, Русское Море Кета Холодного Копчения, Оливковое Масло, Смешанный Зеленый Салат, Дымов Индейка Варено-Копченая, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, 6 Соток Кукуруза Сладкая, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Abendessen: Крыжовник, Летний День Молоко 3,2%, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Lavifood Манго Кусочки Замороженные, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Окей Груша Конференс, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|