Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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46 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 29,89g | Eiw: 70,92g | Kohlh: 144,26g.
Frühstück: Havregrynsgröt, Nescafe Ice Coffee, Alpro Mandelmjölk Osötad. Mittagessen: Banan, RisiFrutti Risifrutti Blåbär. Abendessen: ICA Torskfilé, ICA Basic Potatisklyftor, Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad. Snacks/Sonstiges: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad, Blandad Sallad. mehr...
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1406 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 13 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Sport - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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