Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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561 kcal
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Fett: 24,56g | Eiw: 45,26g | Kohlh: 39,91g.
Frühstück: Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Pain Ciabatta Triangulaire, Low Fat American Cheese, Egg, Piller's Hungarian Salami, Water, Philadelphia Light Smoked Salmon Cream Cheese, Cucumber (with Peel). Abendessen: Cooked Egg White, Boiled Potato, Mixed Salad Greens, Cooked Broccoli, Cooked Green String Beans (from Fresh), Beef (Lean Only Eaten), Olympic Organic Kefir. Snacks/Sonstiges: Snow or Sugar Snap Peas, Almonds. mehr...
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3728 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 2 Stunden und 10 Minuten, Zumba - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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