Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 57,45g | Eiw: 88,28g | Kohlh: 179,50g.
Frühstück: Aguacate, Café con Leche Descremada, Serrano Jamón Serrano, Pan Tumaca , Agua del Grifo, Café Espresso. Mittagessen: Café Espresso, Agua (Embotellada), Ensalada Murciana, Huevo Duro. Abendessen: Ñoquis de Espinaca, Roler Carpaccio, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Vino Tinto de Mesa, Zumo de Naranja Natural, Café Manchado. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Descremada, Sánduche de Jamón y Queso, Fini Dulce de Regaliz, Hacendado Yogur Desnatado Sabores. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Emilio60's Gewichtsverlauf
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