Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2021
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75 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 58,45g | Eiw: 123,50g | Kohlh: 131,04g.
Frühstück: Lala Crema Light, Aurrera Galletas Marias, San Juan Huevo, Chimex Salchichas Estilo Viena. Mittagessen: Monteblanco Champiñones Rebanados, Heinz Catsup, Lala Crema Light , Chimex Salchichas Estilo Viena, Capistrano Jamón de Pavo, La Villita Queso Amarillo, Bimbo Pan Cero Cero, Jitomate, Hellmann's Mayonesa Clásica, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Cebollas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lechuga. Abendessen: D'Gari Gelatina Light, Great Value Mermelada de Fresa con Trozos de Fruta, Bimbo Pan Cero Cero Multigrano, D'Gari Gelatina Light. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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