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다음주는 2400칼로리 스타트
10월부터 다이어트 좀 해볼까 고민중 ㅋㅋㅋㅋ
일단 수행능력 끌어올리자 화이팅
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75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 56,21g | Eiw: 121,87g | Kohlh: 296,40g.
Frühstück: Sanitarium 위트빅스, 마이프로틴 임팩트웨이. Abendessen: 농심 너구리, 구운계란, 햇살닭 중화짬뽕슬라이스닭가슴살, 밥. Snacks/Sonstiges: 찐고구마, 웅스빌 소시지(불고기맛), 코스트코 해쉬브라운. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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