|
Эту неделю была на поддержки так как вес стал совсем медлено уходить , решила что нужна встряска и ела на 1600 - 1800 кл даже был день на 2000 . А с понидельника снова ухожу в дефецыт 😉 всем удачи и отвесиков 😊
|
70,2 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1097 kcal
|
Fett: 32,64g | Eiw: 54,43g | Kohlh: 150,24g.
Mittagessen: Млада Молоко 3,2%, Добрый Сок Персик-Яблоко, Елизавета Хлебцы Ржаные, Помидор Сливка, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Вианг Соус Чили, Макстори Лапша Лагманная, Жареное Яйцо без Жира, Кабачки Тушеные. Abendessen: 4 Сезона Морс Черная Смородина, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Кабачки Тушеные, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Sonstiges: Персики. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natslaserebrennikova's Gewichtsverlauf
|