Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2021
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67,7 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 48,72g | Eiw: 65,60g | Kohlh: 137,72g.
Frühstück: Croissant, Delhaize Gouda Jong, Milsani Yoghurt met Kers 0%. Mittagessen: Alpro Soya Minarine, Heilbot, Brood. Abendessen: Boni Rodekool, Lidl Chipolata Kip, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: de Lelie Magere Yoghurt Aardbei 0%, Lidl Energy Drink Kong Strong Wild Power Sugar Free, Suikerklontje, Perrier Bruiswater, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie (Gemalen). mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 40 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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