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Buena semana de dieta , 2900 calorías clavadas , entrenos en sobrecarga progresiva muy duros pero superándome
Dolor de rodilla en el último entreno , así que lesionado pero contento .
La semana que viene bajo a 2800 calorías antes de las vacaciones
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76,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2966 kcal
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Fett: 132,02g | Eiw: 154,27g | Kohlh: 285,27g.
Frühstück: Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Banana, Huevo Frito sin Grasa, DIA Pan de Molde Integral, Hacendado Mermelada Fresa Light. Mittagessen: Hacendado Tarta Selva Negra, Croquetas de Jamón, Queso Manchego, Bimbo Mini Hamburguesas, Tortilla de Patatas. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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