Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2021
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92,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4225 kcal
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Fett: 82,41g | Eiw: 398,73g | Kohlh: 475,93g.
Frühstück: Pineapple , Allmax Nutrition Carbion, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Bananas , Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, 100% Whey Protein Isolate, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Egg, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Spinach , Compliments Pineapple Chunks, 100% Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Ground Turkey, Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: No Name Winter Vegetables, Avocados , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Premier Protein High Protein Shake, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Kraft Smooth Light Peanut Butter, e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam, Broccoli , Compliments Whole Baby Carrots, Pineapple , Honeydew Melons , Cauliflower , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Whole Wheat Bread. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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