Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2021
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70 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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796 kcal
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Fett: 31,41g | Eiw: 36,05g | Kohlh: 100,16g.
Frühstück: Espresso Coffee, Water. Mittagessen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Low Fat American Cheese, Kirkland Signature Pain Ciabatta Triangulaire. Abendessen: Summer Fresh 9 Grain Salad with Quinoa, Fontaine Sante Tapenade - Olive Speead, Cultures Tabouleh Salad, Cooked Green String Beans (from Fresh), Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Olympic Organic Kefir. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Melon. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Putzen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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