Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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60,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 47,39g | Eiw: 157,75g | Kohlh: 107,12g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Nutiva Семена Чиа, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Йогурт Малина Ош, Ленивые Вареники из Творога+Рис Мука ОШ. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка. Abendessen: Nutiva Семена Чиа, Апельсин ОШ, Фитнесхлеб Jason ОШ, Окрошка на Кефире, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Ольга Shu's Gewichtsverlauf
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