Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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49,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 45,41g | Eiw: 126,79g | Kohlh: 153,17g.
Frühstück: 核桃, 新希望 牛奶, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 鸡蛋（整个）, 黑咖啡, 红色拖拉机 蛋白燕麦片. Mittagessen: 田园主义 裙带菜, 黑米饭, 牛油果, 三文鱼（烤制或是红烧）, 青豆, 羽衣甘蓝. Abendessen: 卤蛋, 菠菜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蘑菇, Beretta 黑胡椒牛肉片, 杂粮饭. Snacks/Sonstiges: 椰子水, 低卡博士 小铁饼（紫薯）. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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