Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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65,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 59,84g | Eiw: 169,25g | Kohlh: 90,53g.
Frühstück: 아이엠에그 오리지널 난백액, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 냉동 블루베리, Kellogg's 프로틴 그래놀라, Nature's Way MCT Oil, 커클랜드 그릭 요거트, 호두. Mittagessen: 마이프로틴 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼, 방울 토마토, Quaker Oatmeal, 찐고구마, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 아몬드. Abendessen: 매일 매일두유 검은콩, 홈플러스 국산 닭고기로 만든 순살치킨, 맛있닭 닭가슴살 소시지 훈제맛, 맛있닭 저염닭가슴살. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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