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Efek kebanyakan makan karbo(kue2 dan nasi) selama 2-3hari 😋
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55,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 50,78g | Eiw: 99,64g | Kohlh: 122,56g.
Frühstück: Beng-Beng Beng Beng Drink, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Kokita Kokita Tauco, Santan, Udang Kukus atau Rebus, Tahu Goreng, Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: ABC Saus Sambal , Goldenfarm Frenchfries, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Psyllium Husk Serat Sehat, Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar (1). mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
sama mbak haha, akhirnya naik 0.3 ons.
01 Aug 21 vom Mitglied: riskaaini37
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Hehe, iya, tapi enaknya di fs, bisa tau penyebab naik bb krn apa.jadi next bisa kembali ke jl yg benar.🤭💪Cemunguuuuuut
01 Aug 21 vom Mitglied: dewisuryathumewah10
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dewisuryathumewah10's Gewichtsverlauf
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