Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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48,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 21,90g | Eiw: 51,32g | Kohlh: 160,75g.
Frühstück: Banaanit, Maitokahvi. Mittagessen: Pirkka Penne Rigate Täysjyväpasta, Felix Tomaattipyree, Rypsiöljy, Valkoliekki Valkosipulimurska, Rainbow Tomaattimurska Valkosipuli, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Abendessen: Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Maitokahvi, Elovena Annospikapuuro 4 Viljaa . Snacks/Sonstiges: Biotta Ananasmehu. mehr...
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1436 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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