Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
|
70 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 49,99g | Eiw: 100,27g | Kohlh: 162,36g.
Frühstück: Дивный Берег Горбуша Холодного Копчения, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Сметана , Пп штрудель, Кабачковые блины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Изюм (без Косточек), Авида Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Макароны Отварные, Кешью, Pretto Сыр Рикотта, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Петрушка, Пп штрудель, Куриные котлеты с кабачком, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Борщ с Курицей. Abendessen: Био Баланс Кефирный 1%, Творог 5%, Белковый Омлет. Snacks/Sonstiges: Сырники ПП, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|