|
Всем привет! Вернулась, спустя 2 года, +10кг
Начинаю худеть...
Хочу сбросить 15 кг, но и 10 буду очень рада😀
Удачи и терпения всем нам💝
|
79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 39,38g | Eiw: 68,53g | Kohlh: 222,74g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Poltino Вишня без Косточки, Мёд, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Простоквашино Молоко 2,5%. Abendessen: Чай, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Черная Смородина, Ежевика. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Сыр Голландский, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Камако Горчица Французская, San Bonsai Соевый Соус Легкий, Лук, Помидоры. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|