Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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56,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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732 kcal
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Fett: 10,46g | Eiw: 72,04g | Kohlh: 91,10g.
Frühstück: Vitalin Granola sem Glúten, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Abendessen: Essential Nutrition Whey Protein, Banana da Terra, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Jasmine Farelo de Aveia. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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adrianaurt's Gewichtsverlauf
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