Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 61,31g | Eiw: 93,99g | Kohlh: 169,30g.
Frühstück: Nutrata Whey Grego Bar Coffee Cream, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão Integral Artesano, Mamão Formosa, Café. Mittagessen: Lentilhas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Cenouras, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Heinz Maionese, Heinz Ketchup, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido. Snacks/Sonstiges: Atlhetica Best Whey Morango, Aurora Leite em Pó, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Doce de Leite. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ALiNe#*'s Gewichtsverlauf
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