Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 61,26g | Eiw: 93,88g | Kohlh: 239,02g.
Frühstück: Trader Joe's Organic Chia Seeds, Bananas, Quaker Quick Oats, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Brown Sugar. Brunch: Trader Joe's Chunky Artichoke & Jalapeño Dip, Peach, Wasa Light Rye Crispbread. Mittagessen: Columbus Italian Dry Salame, Kam Yen Jan Chinese Style Sausage, Kroger 100% Grated Parmesan Romano Cheese, Onions, Tomato Sauce (Canned), Trader Joe's Mushroom Medley. Abendbrot: Challah Egg Bread, Atkins Snack Lemon Bar, Trader Joe's Beef Jerky, Trader Joe's Seeds & Grains Crispbread, Trader Joe's Pitted Prunes. Abendessen: Milk (Nonfat) . Snacks/Sonstiges: Bourbon. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Minute, Hausarbeit - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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