Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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70 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 27,24g | Eiw: 98,51g | Kohlh: 85,06g.
Frühstück: Muz, Karmen Bitter Çikolata , Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Dardanel Ton Klasik, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler, Göbek Marul. Abendessen: Filiz Tam Buğday Makarna , Tatlı Kırmızı Biber, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Acı Biber, Mantar, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
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543 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 11 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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serapks's Gewichtsverlauf
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