|
Não consigo sair do 67... faz quase 1 mês já 😔. consumindo 1300 kcal diária e de exercício corrida ou caminhada 3 x na semana.
|
67,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 52,09g | Eiw: 110,98g | Kohlh: 136,62g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Pão Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito. Mittagessen: Golden Foods Anel de Cebola Premium, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado, Panqueca de Carne Moída. Abendessen: Fritz & Frida Feijão Carioca , Vagem Cozida, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Panco Sequilhos, Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Filé de Frango Grelhado, Goma de Tapioca, Semente de Chia, Ovo, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
leticia leme's Gewichtsverlauf
|