Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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85,2 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 85,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2709 kcal
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Fett: 42,70g | Eiw: 252,12g | Kohlh: 317,77g.
Frühstück: Kellogg's All Bran Flakes, Penne, Chicken Breast Meat, Nutritech Premium Whey Protein, PnP Fat Free Milk. Mittagessen: Today Puff Pastry. Abendessen: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Plain White Bread Buns. Snacks/Sonstiges: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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