Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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60,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 33,68g | Eiw: 72,82g | Kohlh: 237,42g.
Frühstück: レモン果汁, 水, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト. Mittagessen: Biocoop huile vierge de lin, ささみ, マルちゃん 冷やしラーメン, 緑茶, 卵焼き, トマト, きゅうり, わかめ. Abendessen: 冷凍ブルーベリー, ギリシャヨーグルト, はちみつ, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, パスタ. Snacks/Sonstiges: vinaigre de cidre, コーヒーゼリー, ハーブティー, レモン果汁, ベーキング・ソーダ, ソーダ水. mehr...
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1542 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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