Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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98,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 51,36g | Eiw: 91,74g | Kohlh: 119,69g.
Frühstück: Coopatos Requeijão Barra, Visconti Torrada Integral, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Pilão Café, Queijo Branco, Limiar Pão Integral Uva Passa e Canela. Mittagessen: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Costela Bovina, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Melancia, Mamão Papaia, Jundiá Sorvete de Abacaxi. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Douglas Sant's Gewichtsverlauf
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