Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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69,3 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 66,86g | Eiw: 41,26g | Kohlh: 84,49g.
Frühstück: Wasa Original, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Salatalık, Kiraz Domates, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Ayran Çorbası. Snacks/Sonstiges: Amigo Yerfıstıklı Mısır Çerezi, Ruffles Sade. mehr...
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734 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 32 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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serapks's Gewichtsverlauf
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