|
Było równo, co dziennie 20 deko w dół, potem z dnia na dzień kilo w dół, a potem waga w górę. Bez powodu. może leki, albo ogólnie jakaś reakcja organizmu na redukcję kalorii. jak żyć:-P
|
117,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 27,28g | Eiw: 68,82g | Kohlh: 223,18g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem, Cukier. Mittagessen: 7 Days Cocoa Cake Bar, Candi Żelki Ssyki. Abendessen: Zupa Jarzynowa, Mięso z Piersi Indyka, Pomidory, Gulasz Wołowy, Czereśnie, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona. Snacks/Sonstiges: Czereśnie. mehr...
|
|
3479 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Miałam tak samo - trzeba przeczekać i konsekwentnie wszystko liczyć. Warto też robić pomiary obwodów - tkanka tłuszczowa jest lekka ale duża objętościowo, a mięśnie cięższe i zwarte, więc jeśli ćwiczysz waga wzrośnie lecz rezultaty widać po obwodach. 🌞
03 Aug 21 vom Mitglied: bedsta
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|