Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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57,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 93,36g | Eiw: 95,08g | Kohlh: 77,81g.
Mittagessen: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva, Frimesa Nata, Cará, Bife de Carne de Vaca, Vagem Cozida, Cebolas, Repolho Verde Cozido. Abendessen: Hellmann's Maionese, Frimesa Nata, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: DI' MANGIARE Pão sem Glúten , Vovó Hilda Pão de Queijo, Biomassa de Banana Verde, Maracujá, AdeS Leite de Amendoas, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Frimesa Creme de Leite, Morangos, Banana Prata. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Bodybuilding - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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annauchi's Gewichtsverlauf
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