Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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51 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 53,80g | Eiw: 49,71g | Kohlh: 101,25g.
Frühstück: Yeşil Biber, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Salam, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Badem, Danone Activia Çilekli . mehr...
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1478 kcal
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Bewegung:
RPM - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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