Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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104 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 127,67g | Eiw: 73,99g | Kohlh: 20,61g.
Frühstück: Оливковое Масло, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Яйцо, Оливковое Масло, Бекон. Mittagessen: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Valio Сыр Атлет, Чеснок, Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Тертый), Сливочное Масло, Сметана 20%. mehr...
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3352 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 24,5 kg pro Woche
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onketolast365days's Gewichtsverlauf
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