Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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86,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 68,56g | Eiw: 167,47g | Kohlh: 253,11g.
Frühstück: Fideos de Arroz (Cocidos), Ensalada Caprese, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Verduras Salteadas, Bimbo Bimbollos Brioche, Carnitas, Sopa de Tomate (Enlatada, Condensada), Global Premier Piña en Trozos, Arroz a la Mexicana, San Lazaro Alubias Grandes , Alubias Cocidas Vegetarianas, Tia Vicky Cochinita Pibil, Nestlé Coffee Mate, Nestlé Carnation Clavel Reducida en Grasa, Bife de Chorizo, Gamesa Galletas Marias. Mittagessen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), IHOP Buttermilk Pancake Original, Holanda Cremissimo Sabor Vainilla, Bimbo Bimbollos Brioche. Abendessen: Fibra Xotzil Salvado de Trigo, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Bodyperformance Avonlac BP ISOLATE SABOR VAINILLA FRANCESA PROTEÍNA de SUERO AISLADA. Snacks/Sonstiges: Lala Queso Chihuahua, Tortillas de Maíz, Lala Queso Oaxaca Light. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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