Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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96,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 24,90g | Eiw: 55,63g | Kohlh: 150,98g.
Frühstück: Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Arnold Whole Grains Healthy Multi-Grain Bread. Mittagessen: Tangerine. Abendessen: Chicken Breast, Black Beans (Canned), Hass Avocado, Brown Rice. mehr...
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3300 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ROTC CHIEF's Gewichtsverlauf
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