Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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84,7 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 84,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2726 kcal
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Fett: 53,89g | Eiw: 276,32g | Kohlh: 268,79g.
Frühstück: Avocados , Parmalat Fat Free Milk, Albany Superior Brown Bread, Nutritech Premium Whey Protein. Mittagessen: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Albany Superior Brown Bread, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Plain White Bread Buns. Abendessen: Wellington's Tomato Sauce, McCain Skinny Fries, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) . Snacks/Sonstiges: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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