Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
|
108,5 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2040 kcal
|
Fett: 76,43g | Eiw: 118,98g | Kohlh: 211,26g.
Frühstück: Геркулес Геркулес Традиционный , Дружба Плавленный Сыр, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Протеин Бар Батончик Карамель. Mittagessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриная Грудка, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Sonstiges: Лента Яблоко, Пятерочка Хурма. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
16 О.Бр.Сп.Н's Gewichtsverlauf
|