Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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71,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 30,05g | Eiw: 112,25g | Kohlh: 204,94g.
Frühstück: Banan, Lindahls Yoghurtkvarg Vanilj, Finn Crisp Original. Mittagessen: Larsa Grekisk Yoghurt 0%, Makaroner, Green Giant Majs Saltfri, Rödlök, Gurka (med Skal), Tomater, Tonfisk. Abendessen: Scan Rökt Skinka, Tomatsås (på Burk), Ostsås, Makaroner, Gouda eller Edamer Ost. Snacks/Sonstiges: Banan, Lindahls Yoghurtkvarg Vanilj, Frebaco Persika Hallon Müsli. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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