Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 48,88g | Eiw: 38,09g | Kohlh: 87,13g.
Frühstück: Sasko Brown Toast, Avocados . Mittagessen: Egg Omelette or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Avocados . Abendessen: Lasagna with Meat. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 28 Minuten, Sit Ups - 24 Minuten, 4,8 km run - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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k.e.kooy's Gewichtsverlauf
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