Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
|
89,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3306 kcal
|
Fett: 141,23g | Eiw: 225,89g | Kohlh: 272,71g.
Frühstück: Siripiri Rypälesokeripastilli, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Flora Vanilla 12% , Avokado, Varsiselleri, Hienonnettu Pinaatti, MCT-Öljy, Pellavansiemenrouhe, Lehtikaali, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, 100% Kotimainen Mustikka, Keso Raejuusto, Kananmunan Valkuainen. Mittagessen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Parsakaali, Kukkakaali, Peruna. Abendessen: Valio Polar Kevyt 10, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Parsakaali, Kukkakaali. Snacks/Sonstiges: Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Pingviini Veikeä Vanilja Kermajäätelö, Felix Aioli Majoneesi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar Kevyt 10. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|